Ketika kamu merasa penat dengan rutinitas yang kami jalani apalagi kamu yang tinggal di kota besar, dan kebanyakan orang juga mungkin akan berpikir untuk berlibur. Bukan hanya bisa membantu menyegarkan kembali pikiran, tapi dengan liburan juga ternyata dapat membawa banyak manfaat untuk kesehatan kesehatan. Berikut dibawah ini beberapa manfaat liburan untuk kesehatan diantaranya:
1. Mengecilkan Rasa Depresi
Jika kami punya rutinitas sehari-hari yang terkadang tidak hanya akan memunculkan kelelahan secara fisik saja, namun juga mental. Pikiran stres yang berujung pada depresi jugamenjadi masalah yang biasa terjadi bagi mereka yang mengalami kelelahan dengan rutinitas sehari-hari yang padat, serta tidak jarang banyak orang kurang memiliki kesempatan untuk liburan.
Hal ini juga dibuktikan lewat penelitian di Wisconsin, yang menemukan fakta bahwa risiko depresi yang lebih tinggi jika kita kurang dari dua kali untuk berlibur selama satu tahun. Kemudian ada penelitian lain yang juga mendukung hal ini yaitu dari Universitas Pittsburgh, yang menemukan penemuan bahwa dengan melakukan kegiatan rekreasi atau liburan secara signifikan juga dapat meningkatkan emosi positif pada seseorang.
2. Sistem Imun Naik
Bukan hanya kesehatan mental, dengan liburan juga sangat baik untuk kesehatan fisik. Misalnya adalah meningkatkan sistem imunitas atau daya tahan tubuh bagi seseorang yang melakukan liburan. Hal ini juga dikatakan oleh Prof. Fulvio D’Acquisto, yakni seorang peneliti dalam bidang imunitas, beliau berpendapat bahwa suatu lingkungan yang baru dan juga menyenangkan juga dapat menstimulasi sistem imun untuk bisa bekerja lebih baik.
Dengan kesimpulan tersebut yang diperolehnya dari hasil eksperimen terhadap tikus, yang juga menunjukkan bahwa lingkungan yang menyenangkan juga dapat meningkatkan kadar sel darah putih, yang sangat berguna untuk melindungi tubuh dari infeksi virus serta bakteri penyebab penyakit yang akan timbul. Kemudian beliau juga berpendapat bahwa bukan hanya mengonsumsi obat, kemudian mengganti suasana lingkungan Ketika sedang sakit juga bisa membantu proses penyembuhan menjadi lebih cepat.
3. Penyakit Kardiovaskuler Bisa Tercegah
Apakah kamu tahu kalau liburan juga dapat membantu kamu terhindari dari berbagai risiko penyakit kardiovaskuler? Percaya tidak percaya ada beberapa penelitian yang ternyata telah membuktikannya, lho. Salah satunya yaitu yang dilakukan oleh Framingham Heart Study.
Ia melakukan penelitian dengan para peneliti di sana untuk melakukan penelitian yang menghasilkan kesimpulan bahwa orang yang berlibur secara rutin punya risiko yang lebih kecil untuk terserang penyakit jantung koroner maupun penyakit kardiovaskuler lainnya. Hal ini juga dikarenakan liburan bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi yang diakibatkan oleh stres.
4. Mendapatkan Badan Ideal
Untuk orang orang yang lebih suka memilih liburan yang banyak melibatkan aktivitas fisik, misalnya seperti naik gunung, liburan yang memacu adrenalin yang momen liburan tersebut dapat menjadi saat yang tepat untuk membuat tubuh menjadi lebih bugar. Hal ini juga bila dilakukan secara rutin, maka liburan semacam ini juga bisa menjadi cara olahraga yang menyenangkan, agar membuat serta menjaga bentuk tubuh agar tetap ideal.
Nah, untuk kamu yang punya kesibukan rutinitas di kota besar seperti Jakarta, maka usahakan kamu melakukan liburan agar kamu tidak stress atau bahkan sampai depresi, apalagi liburan bersama keluarga pasti akan menambah keseruan, dan tentunya jika kamu ingin liburan bersama rombongan Pastinya kamu membutuhkan kendaraan yang lumayan besar seperti bus, dan saya sarankan untuk menggunakan sewa bus Jakarta yang juga memiliki berbagai sewa bus pariwisata. Kamu juga tinggal pilih saja bus mana yang tepat atau bisa langsung konsultasi ke layanan yang ada di bus pariwisatajakarta.co.id.
